Destacado · Rumiación
¿Por qué no puedo dejar de pensar en lo mismo?
Darle vueltas a algo se parece mucho a resolverlo, y por eso cuesta tanto parar. La diferencia está en si llegas a alguna parte.
Leer el artículoBlog
Psicología para la vida real
Lo mismo que cuento en Instagram y TikTok, pero con espacio para explicarlo bien. Sin lenguaje clínico innecesario y sin frases motivacionales.
-
Límites
Cómo poner límites sin sentirte culpable
La culpa no siempre indica que hayas hecho algo mal. A veces solo indica que has hecho algo nuevo.
-
Ansiedad
Qué hacer cuando tu cabeza no para
Tres cosas que ayudan de verdad y una que casi nunca funciona: intentar dejar de pensar.
-
Autoestima
Autoestima no es pensar que eres increíble
Qué es realmente y por qué repetirte frases bonitas no suele cambiar nada.
-
Sobrepensamiento
¿Por qué sobrepensamos tanto?
Pensar mucho da sensación de control. Ahí está el problema y también la salida.
-
Agotamiento
Cómo saber si estás emocionalmente agotado
Señales que se confunden con carácter, con edad o con que «así es la vida».
-
Pareja
Qué ocurre cuando una relación entra en un bucle de discusiones
Discutir por lo mismo no significa que el tema sea el problema.
-
Rupturas
Cómo gestionar una ruptura
No se supera decidiéndolo. Se atraviesa, y hay formas de hacerlo con menos daño.
-
Perfeccionismo
Perfeccionismo: cuando hacerlo bien nunca parece suficiente
El listón se mueve solo. Por eso llegar nunca da la sensación de haber llegado.
-
Incertidumbre
Cómo aprender a tolerar la incertidumbre
La certeza no está disponible. La tolerancia, en cambio, se entrena.